心と体のセルフケア

ランチ後の眠気とだるさ対策に効果的な「食べ順」とおすすめの間食

ランチ後の猛烈な眠気、気合のせいだと思っていませんか？実は「血糖値」が原因かも。この記事では、管理人が実際に試して効果があった、眠くなりにくい「食べ順」の工夫やおすすめの間食を具体的に解説。今日からできる対策で、午後の仕事もスッキリ！ ...