心と体のセルフケア

情報過多で疲れる「スマホ脳」対策として週末デジタルデトックスをやってみた体験談と効果

「やらなきゃいけないことがあるのに、気づけば1時間もスマホをだらだらと眺めてしまった…」 そんなふうに、意味もなくスマホを触っては時間を無駄にし、後で自己嫌悪に陥ること、ありませんか？

 

常にSNS ...