何もやる気が出ない…そんな「無気力な日」を罪悪感なく過ごすための5つの許可
何もやる気が出ない…そんな無気力な日に「何もしない自分」を責めていませんか？この記事では、罪悪感なく心を休ませるための「5つの許可」という考え方を、当事者の目線で優しく解説。心のエネルギーを上手に充電するヒントが見つかります。 ...
【体験談】情報過多で脳が疲れる「スマホ脳」対策。週末デジタルデトックスをやってみた結果
「やらなきゃいけないことがあるのに、気づけば1時間もスマホをだらだらと眺めてしまった…」 そんなふうに、意味もなくスマホを触っては時間を無駄にし、後で自己嫌悪に陥ること、ありませんか？
常にSNS ...