得した・困った・解決した・わかった・・・などの雑記

ストレスで心が限界…そんな毎日頑張るあなたへ。この記事では、管理人が実際に使って「本当に買ってよかった」と心から思えた癒やしグッズを厳選してご紹介。手軽なものから自分へのご褒美まで、あなたの心を優しくほぐすアイテムがきっと見つかります ...

何もやる気が出ない…そんな無気力な日に「何もしない自分」を責めていませんか？この記事では、罪悪感なく心を休ませるための「5つの許可」という考え方を、当事者の目線で優しく解説。心のエネルギーを上手に充電するヒントが見つかります。 ...

「やらなきゃいけないことがあるのに、気づけば1時間もスマホをだらだらと眺めてしまった…」 そんなふうに、意味もなくスマホを触っては時間を無駄にし、後で自己嫌悪に陥ること、ありませんか？

常にSNS ...

気分の浮き沈みに振り回されて疲れていませんか？この記事では、頭の中のごちゃごちゃを整理し、不安定な心を整える「5分間ジャーナリング」の具体的な始め方と続けるコツを、当事者の目線で優しく解説。書く瞑想で、穏やかな心を取り戻しましょう。

ランチ後の猛烈な眠気、気合のせいだと思っていませんか？実は「血糖値」が原因かも。この記事では、管理人が実際に試して効果があった、眠くなりにくい「食べ順」の工夫やおすすめの間食を具体的に解説。今日からできる対策で、午後の仕事もスッキリ！ ...